Transdermalna suplementacja magnezu – olejek i masło magnezowe

Magnez to pierwiastek, który lubi uciekać z naszego organizmu pod wpływem stresu. Wypłukuje go też kawa, herbata i alkohol. Bardzo często brakuje go kobietom w ciąży i sportowcom. Badania pokazują, że większość ludzi w krajach wysokorozwiniętych cierpi na niedobory magnezu. Dlatego tak często zalecana jest nam suplementacja magnezu. Najczęściej sięgamy wówczas po tabletki z magnezem i witaminą B6, która ułatwia jego wchłanianie. Ale taka przyswajalność magnezu poprzez podaż doustną (niezależnie czy będzie to dieta bogata w magnez, czy dodatkowa suplementacja), nie jest wydajna i według rożnych badań wynosi na poziomie 15-40%. Ostatnio wyczytałam, że po 30 roku życia magnez podany doustnie nie jest praktycznie w ogóle przyswajany przez organizm. Czy to prawda? Nie wiem. Natomiast ostatnio coraz głośniej mówi się o innej, bardziej skutecznej drodze suplementacji magnezu, a mianowicie w sposób transdermalny, czyli przez skórę.

Magnez

Magnez jest kluczowy nie tylko dla naszego zdrowia fizycznego, ale też i psychicznego. Jest czwartym najważniejszym pierwiastkiem w organizmie. Tymczasem wg. danych zgromadzonych przez Diet and Nutrition Surwey nawet 80 % populacji cierpi na choćby okresowe niedobory magnezu. Wynika to zarówno ze zubożenia diety w związku z intensyfikacją upraw i stosowaniem nawozów sztucznych, przetwórstwa żywności, jak i wszechobecnego stresu.

U osób mających niedobory magnezu częściej występują bóle głowy, migreny, bezsenność, kołatanie serca, bolesne skurcze mięśni, uczucie ciągłego zmęczenia, a u kobiet zespół napięcia przedmiesiączkowego. Magnez nazywa się też najsilniejszym naturalnym środkiem relaksującym. Ma duże znaczenie dla prawidłowej pracy mózgu i systemu nerwowego, a jego braki mogą przyczyniać sie do uczucia rozdrażnienia, czy też spadku umysłowych możliwości.

Magnez i Wapń są nieodłącznym duetem. Bez odpowiedniej ilości magnezu absorpcja wapnia jest zakłócona i zamiast trafiać do kości często osadza się w tkankach miękkich stawów i mięśni powodując ich utwardzenie (wapnienie). W czasach paleolitu kiedy nasze ciała się formowały, a kości naszych przodków były zdrowe i mocne, stosunek wapnia do magnezu w diecie wynosił 1:1. Dziś wynosi on w Europie i Ameryce 20:1. Wniosek – to nie ilość wapnia się liczy, a odpowiednie proporcje tego składnika w stosunku do magnezu oraz fosforu.

Wszyscy znamy cudowne zalety kąpieli w solach naturalnych, solankach czy soli z Morza Martwego, które są bogate w dobroczynne pierwiastki, w tym  właśnie w magnez. Jakiś czas temu na polskim rynku pojawiły się też płatki magnezowe, które są idealnym źródłem magnezu. Tylko kąpiel zaleca się robić raz w tygodniu, a magnezu potrzebujemy codziennie. Codziennie możemy np. moczyć stopy w takich płatkach magnezowych, tylko to wymaga dyscypliny, samozaparcia i czasu. No właśnie… Są jeszcze olejki magnezowe, które wcieramy bezpośrednio w skórę.

Olejek magnezowy2

Olejek magnezowy – skuteczna suplementacja magnezu

Olejek magnezowy to nowoczesny, szybki, a przede wszystkim bardzo skuteczny sposób optymalnego dostarczenia organizmowi łatwo przyswajalnego magnezu. Wystarczy po kąpieli czy prysznicu wmasować kilka psiuknięć sprayu w skórę ud, pośladków, brzucha czy ramion. Podczas aplikacji takiego olejku łatwo wyjdzie na jaw czy mamy deficyty magnezu w organizmie czy nie. Jeżeli brakuje nam magnezu, to po kilku pierwszych aplikacjach skóra będzie nas delikatnie szczypać, co nie jest zbyt przyjemne. Uczucie szczypania mija po kilku dniach, co oznacza, że uzupełniliśmy niedobory magnezu. Taki olejek

Polecam sprawdzony przeze mnie Olejek Magnezowy Original Spray firmy BetterYou, kóry zawiera tylko 100% naturalnych składników i dostarcza naturalnie najczystszego źródła magnezu Zechstein Inside®. Aplikacja 10 sprayów dostarcza 150mg (43% dziennego zapotrzebowania) optymalnie przyswajalnego magnezu. Olejek jest bardzo wydajny. Jedna butelka Olejku Magnezowego Original Spray to ponad 800 aplikacji, więc cena 67 zł nie jest wygórowana. Przy regularnej, codziennej aplikacji 10 sprayów dziennie, opakowanie wystarczy nam na ponad 2 miesiące. Ja stosuję moje opakowanie już 4 miesiące, lecz nie stosuję go regularnie codziennie, a co 2-3 dni i wciąż mam go sporo w opakowaniu.

Czy działa? Zdecydowanie tak. Jestem teraz w 8 miesiącu ciąży, czyli stosuję olejek od ok. 4 miesiąca ciąży. Sięgnęłam po niego, gdyż zaczęły mnie nękać nocne skurcze łydek – typowa dolegliwość w ciąży i typowy objaw braku magnezu w organizmie. Może nie uwierzycie, ale skurcze minęły całkowicie po 3 dniach stosowania olejku raz dziennie po prysznicu. Nie należę do osób z dużą samodyscypliną, więc zdarzyło mi się zapomnieć o aplikacji olejku przez jakiś tydzień. I szybko dały znać o sobie ponownie skurcze łydek. Od tamtej pory staram się pilnować i stosuję olejek magnezowy co 2- 3 dni.

Bardzo przydał mi się w siódmym miesiącu ciąży, gdy zaczęłam mieć problemy z tzw. twardnieniem brzucha. Lekarz zalecił mi magnez w tabletkach z witaminą B6 (oczywiście), ale ja zdecydowałam się na wmasowywanie olejku magnezowego w mój ciążowy brzuszek. Efekt był zauważalny.Tylko pamiętajmy, by to był bardzo delikatny masaż, bardziej przpominający muskanie niż masowanie. Dlaczego? Masowanie brzucha zwiększa czynność skurczową macicy i jeżeli mamy z tym problem w trzecim trymestrze, to masowaniem możemy wywołac sobie przedwczesny poród. A tego zdecydowanie nie chcemy.

Olejek magnezowy

Olejki magnezowe polecane są :

  • w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego,
  • osobom uprawiającym sport,
  • w okresie nadmiernego stresu,
  • trudności z zasypianiem

Skład: Stężony 31% roztwór chlorku magnezu Zechstein

Sposób użycia: Olejek magnezowy może być aplikowany na dowolną część ciała. Delikatnie wmasować w skórę 5-10 spra-ów rano i/lub wieczorem. Olejek magnezowy Original Spray BetterYou może być także używany doustnie w celu zmniejszenia gromadzenia się płytki nazębnej i zdrowia dziąseł. Wystarcza 1-2 spraye bezpośrednio do jamy ustnej przed szczotkowaniem. Zaleca się nie łykać.

I znalazłam jeszcze jedno zastosowanie dla olejku magnezowego – sprawdza się idealnie jako skuteczny dezodorant!!! Wystarczy jeden spray pod każdą pachę, wmasuj olejek w skórę i ciesz się naturalnym dezodorantem – bez zatykania porów.

Odpowiedni dla Wegetarian.

BetterYou Masło z magnezem

Magnezowe masło do ciała

Na co dzień stosuję produkt moim zdaniem fenomenalny – magnezowe masło do ciała z dodatkiem olejku magnezowego. Zawiera mniejszą dawkę magnezu niż czysty olejek, ale w zupełności wystarcza jako uzupełnienie magnezu pomiędzy aplikacjami olejku. I nie mam problemu z zapominaniem o aplikacji – zawsze po prysznicu wmasowuję w skórę balsam. To już nawyk, jak mycie zębów 🙂

Magnezowe masło do ciała idealnie nadaje się dla wymagającej skóry, której zapewnia nawilżenie oraz komfort. Zawiera 15% BetterYou™ Magnesium Oil – który tak jak pisalam wyżej, stanowi najczystsze źródło skoncentrowanego magnezu Zechstein Inside®.

Bogata formuła zawierająca olejek magnezowy, masło shea, masło kakaowe, olej kokosowy i witaminę E sprawia, że nasza skóra wygląda idealnie i jest doskonale zbalansowana. Magnez jest niezbędnym minerałem, dzięki któremu skóra zyskuje zdrowie, regeneruje się i utrzymuje barierę ochronną.

BetterYou Masło z magnezem3

Skład: Aqua (woda), Cocos nucifera (olej kokosowy ), alkohol cetearylowy, chlorek magnezu, Butyrospermum Parkii (shea) masło , stearynian sorbitolu, kwasu kaprylowego / kaprynowego triglicerydy, gliceryna, Theobroma cacao (kakao) masło nasion, alkohol benzylowy, glukozyd cetearylowy, tokoferol, hydroksyetyloceluloza, kwas cytrynowy, benzoesan sodu, kwas dehydrooctowy,cytrusy aurantium dulcis (pomarańczowy) olej, guma ksantanowa, parfum (zapach), olej ze skórki cytryny, owoce cytrusowe aurantifolia (olej limonki), ekstrakt z owoców wanilii planifolia, limonen.

Skład INCI: Aqua (water), cocos nucifera (coconut) oil, cetearyl alcohol, magnesium chloride, butyrospermum parkii (shea) butter, sorbitan stearate, caprylic/capric triglyceride, glycerin, theobroma cacao (cocoa) seed butter, benzyl alcohol, cetearyl glucoside, tocopherol, hydroxyethylcellulose, citric Acid, sodium benzoate, dehydroacetic acid, citrus aurantium dulcis (orange) oil, xanthan gum, parfum (fragrance), citrus limon (lemon) peel oil, citrus aurantifolia (lime) oil, vanilla planifolia fruit extract, limonene.

Pomimo, że jest to masło, nie ma klejącej, tłustej konsystencji. Generalnie dobrze i łatwo się rozsmarowuje, tylko musimy je równomiernie rozprowadzić na skórze, gdyż miejscowo mogą nam pozostać białe smugi magnezu. Przez cały dzień można wyczuć delikatną warstewkę, którą pokryta jest skóra. Nie jest to bynajmniej jakaś tłusta warstwa, która nam się lepi. Po prostu przeciągając dłonią po skórze możemy wyczuć, że jest bardzo dobrze nawilżona i wypielęgnowana, gładka i miękka. Masełko ma przy tym bardzo przyjemny, subtelny zapach, który mi się bardzo podoba. W ciągu dnia zapach się ulatnia, ale po aplikacji skóra bardzo ładnie pachnie.

BetterYou Masło z magnezem2

Sposób użycia:  Masło magnezowe należy nałożyć na dłonie i wmasować w skórę. Następnie pozostawić do wchłonięcia.

Po zastosowaniu takiego balsamu skóra się mniej poci, co jest barzdo przydatne latem.

Testowane dermatologicznie. Masło przeszło rygorystyczne testy, przez co nadaje się nawet do bardzo wrażliwej skóry i sprawdza się w najtrudniejszych warunkach.

Dla tych, co wolą lżejsze formuły, marka BetetrYou ma w swojej ofercie również lotion magnezowy 🙂

Pozdrawiam,

Patrycja

Patrycja

Kilka słów o autorze

Przede wszystkim jestem kobietą. Uwielbiam rozkoszować się zapachem i konsystencją kosmetyków otulających moje ciało i lubię kryć drobne niedoskonałości delikatnym makijażem mineralnym. Stawiam na naturalność w wyglądzie i w składzie tego, co nakładam na swoją skórę. Patrzę holistycznie na swoją osobę i przywiązuję ogromną wagę do pielęgnacji wewnętrznej mojego organizmu. Skóra jest przecież odzwierciedleniem tego, co dzieje się głęboko w środku nas. Dlatego dbam o to co jem i stosuję ekologiczne suplementy diety. Zakupy robię na targach i w sklepach ekologicznych. Biegam i jeżdżę na rowerze. Dbam o środowisko naturalne. Segreguję śmieci i używam tylko biodegradowalnych środków czystości. Jestem też mamą dwóch wspaniałych chłopców: Kuby i Bartka. Z pasji do ekologii i uwielbienia wszystkiego co zdrowe stworzyłam sklep Organeo. Tutaj na Organeoblog.pl chcę dzielić się z Wami swoim kilkuletnim doświadczeniem i wiedzą na temat zdrowia i urody w duchu eko.

Pozostałem wpisy:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>