zdrowie

Olej konopny – doskonała równowaga Omega 3 i 6.

Czy wiecie, że konopie siewne to jedna z najstarszych roślin uprawnych znanych ludzkości? Konopie siewne (Cannabis sativa) służyły jako podstawowa żywność w czasie głodu w Chinach, Australii i Europie aż do II wojny światowej. I nie mylcie ich proszę z konopiami indyjskimi, których palenie jest w naszym kraju zabronione.

Olej z konopii siewnych to nie narkotyk

Naukowcy odkryli, że olej z konopi siewnych ​​zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) niezbędne dla ludzkiego życia, a także rzadkie białko, którego skład jest bardzo podobny do tego, które znajduje się surowicy ludzkiej krwi.

Olej stanowi w nasionach konopnych 30-35% ich wagi i składa się on aż w 80% z  NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) – kwasu linolowego i GLA (omega 6) i kwasu linolenowego alpha (omega 3). 80% NNKT w oleju z nasion konopi – to najwyższy całkowity odsetek wśród popularnych roślin wykorzystywanych przez człowieka. Na drugim miejscu jest len z 72% NNKT.

Najwyższe korzyści odżywcze oleju z nasion konopi siewnych wynikają z doskonałego stosunku kwasów tłuszczowych Omega-6 i Omega-3. Udo Erasmus, autor ksiązki „Tłuszcze, które leczą, tłuszcze, które zabijają”, zauważył, że proporcje nasion konopi, z większym udziałem omega-6 LA, sprawiają, że jest on „najdoskonalej zrównoważonym olejem”.

Olej konopny

Jakie działanie ma olej konopny?

RÓWNOWAGA HORMONALNA

Konopie są jedynymi jadalnymi nasionami zawierającymi GLA (kwas gamma-linolenowy), co sprawia, że są odpowiednie w przypadku występowania PMS (zespółu napięcia przedmiesiączkowego). Odpowiednie zbalansowanie kwasów tłuszczowych w konopiach sprawia, że ​​są bardziej odpowiednie niż sam GLA przy długotrwałym stosowaniu.

WŁOSY, SKÓRA I PAZNOKCIE

Medyczni naukowcy z Uniwersytetu w Kuopio w Finlandii znaleźli dowody na pozytywne działanie oleju konopnego w leczeniu egzemy. Wyniki wykazały znaczne zmniejszenie suchości skóry, swędzenia i ogólną poprawę jej kondycji podczas używania oleju z konopi. Idealne proporcje kwasów tłuszczowych występujących w oleju z nasion konopi pomagają stymulować tworzenie włosów, skóry i paznokci – wszystkich, pochodzących z tej samej linii komórek macierzystych.

SYSTEM NERWOWY, ZACHOWANIE i ADHD

W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się istotne dowody, które sugerują, że dzieci z zaburzeniami rozwojowymi ADHD, dysleksją i / lub dyspraksją mogą mieć niedobór kwasów tłuszczowych niezbędnych dla właściwej struktury i efektywnego funkcjonowania mózgu. Dwa kwasy tłuszczowe – kwas arachidonowy (AA), i kwas dokozaheksaenowy (DHA) odgrywają główną rolę strukturalną w mózgu, wraz z dwoma innymi: kwasem eikozapentaenowym (EPA) oraz Dihomogamma-linolenowym (DGLA), które są ważne dla prawidłowego działania mózgu

DZIAŁANIE W DOLEGLIWOŚCIACH SERCOWO-NACZYNIOWYCH

Kwasy tłuszczowe Omega 3 w setkach badań okazały się skuteczne w obniżaniu stężenia triglicerydów i cholesterolu. Kwasy tłuszczowe Omega 3 występujące w konopiach skutecznie obniżają ciśnienie, lepkość płytek krwi i zmniejszają stężenie fibrynogenu – kluczego czynnika w miażdżycy.

DZIAŁANIE PRZECIWZAPALNE

ALA znajdujący się w oleju konopnym wykazuje działanie obniżające stan zapalny

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Nienasycone kwasy tłuszczowe wzmacniają funkcje układu immunologicznego, przyspieszają szybkość reakcji immunologicznych, pomagają przywrócić kontrolę nad populacją bakterii jelitowych i podnoszą energię komórkową niezbędną do usuwania odpadów.

WYDAJNOŚĆ FIZYCZNA

Kwasy tłuszczowe Omega 3, występujące w oleju nasion konopi, wspierają układ krążenia, a także ograniczają negatywne reakcje układu odpornościowego, spowodowane przez intensywny wysiłek fizyczny.

WZROST METABOLIZMU

Nienasycone kwasy tłuszczowe, łączące się z tlenem, zwiększają przenoszenie elektronów, co jest kluczowe w produkcji energii w komórce.

Pukka Ekologiczny Hemp Oil – Olej konopny

Ekologiczny olej z nasion konopii (Cannabis sativa) Pukka, posiadający certyfikat ekologiczny UK5, tłoczony na zimno i posiadający lekko orzechowy posmak. Doskonale nadaje się jako dodatek do potraw, dressingów do sałatek lub bezpośrednio 1-2 łyżeczki 2x dziennie. Nie nadaje się do gotowania. Po otwarciu przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu 6 tygodni.

ekologiczny-hemp-oil-olej-konopny-

Sprawdź w sklepie Organeo »

Łuskane nasiona konopii

Polecamy też łuskane nasiona konopii, które stanowią doskonałe źródło składników odżywczych. Redukują stany zapalne oraz działają korzystnie na układ trawienny. Bogate źródło białka, żelaza, wapnia i magnezu.

Dlaczego łuskane?Poprzez usunięcie zewnętrznej powłoki docieramy do serca konopi, które doskonale nadaje się do konsumpcji.

nua-hemp-luskane-nasiona-konopi-bio

Sprawdź w sklepie Organeo »

 

Przepis na Batonik Superfoods

Składniki:
 
– 16 daktyli bez pestek
– 6 łyżek łuskanych nasion konopi NUA Naturals
– 1 łyżka nasion Chia
– 40g migdałów
– 40g orzechów nerkowca
– 30g naturalne kakao w proszku 
– 2-3 łyżki ziaren kakao
– 2 łyżeczki Maca w proszku NUA Naturals
– 30g jagód Goji NUA Naturals
– 2 łyżki posiekanych orzechów laskowych lub orzechów pekan 
 
Przygotowanie:
 
1. Umieść wszystkie składniki (z wyjątkiem jagód Goji i orzechów) w malakserze i zmiksuj na jednolitą masę.
2. Sprawdź czy ciasto nie jest zbyt kruche. Jeżeli łamie się w dłoni dodawaj stopniowo 1/2 łyżeczki wody, wymieszaj ponownie aż osiągniesz pożądaną lepkość mieszanki. 
3. Dodaj jagody Goji i posiekane orzechy i ponownie wymieszaj.
4. Gotowe ciasto zawiń w filię spożywczą i uformuj baton w kształcie prostokąta o grubości ok. 3 cm.
5. Umieść ciasto w lodówce na kilka godzin. Gdy stężeje usuń filię i pokrój na 8 batoników.
6. Przechowuj w lodówce pod przykryciem.

Bibliografia:

Udo Erasmus. Fats that Heal Fats that Kill. 1993
Kankaanpaa P, Sutas Y, Salminen S, Lichtenstein A, Isolauri E. Dietary fatty acids and allergy. Ann Med. 1999 Aug;31(4):282-7.
Richardson AJ, Puri BK. The potential role of fatty acids in attention-deficit/hyperactivity disorder.
Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2000 Jul-Aug;63(1-2):79-87.

http://biowitalni.pl/blog/lane-zloto-olej-konopny-12.html

Patrycja

Kilka słów o autorze

Przede wszystkim jestem kobietą. Uwielbiam rozkoszować się zapachem i konsystencją kosmetyków otulających moje ciało i lubię kryć drobne niedoskonałości delikatnym makijażem mineralnym. Stawiam na naturalność w wyglądzie i w składzie tego, co nakładam na swoją skórę. Patrzę holistycznie na swoją osobę i przywiązuję ogromną wagę do pielęgnacji wewnętrznej mojego organizmu. Skóra jest przecież odzwierciedleniem tego, co dzieje się głęboko w środku nas. Dlatego dbam o to co jem i stosuję ekologiczne suplementy diety. Zakupy robię na targach i w sklepach ekologicznych. Biegam i jeżdżę na rowerze. Dbam o środowisko naturalne. Segreguję śmieci i używam tylko biodegradowalnych środków czystości. Jestem też mamą dwóch wspaniałych chłopców: Kuby i Bartka. Z pasji do ekologii i uwielbienia wszystkiego co zdrowe stworzyłam sklep Organeo. Tutaj na Organeoblog.pl chcę dzielić się z Wami swoim kilkuletnim doświadczeniem i wiedzą na temat zdrowia i urody w duchu eko.

Pozostałem wpisy:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>