Eko-wiedza Kosmetyki zdrowie

Maca wzmacnia organizm, dodaje energii, poprawia pamięć

Maca prosto z Peru

Indianie stosują ją od wieków do poprawy libido, dodania sobie energii i przedłużenia życia. Pochodząca z Ameryki Południowej maca to pod względem właściwości kuzynka azjatyckiego żeń szenia i imbiru.

Maca dostarcza organizmowi dobrze przyswajalne białko, przez co zalecana jest dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia, a ich organizm jest zmuszany do intensywnego wysiłku umysłowego i fizycznego. Wykazuje działanie wzmacniające organizm, zwłaszcza w stanach osłabienia, wycieńczenia i niedożywienia organizmu, lub w czasie rekonwalescencji oraz w okresie wzrostu. Maca jest uważana również za roślinę poprawiającą pamięć i zdolność przyswajania wiedzy. Jest dostarczycielem substancji wzmacniających budowę i wytrzymałość mięśni szkieletowych. Maca stanowi cenne uzupełnienie diety.

Istnieje kilka kolorów maca: kremowy, żółty, zielony, fioletowy, czerwony, czarny. Zasadniczo mają one zbliżone właściwości, niemniej jednak różnią nieznacznie w zależności od koloru. Maca czarna np.energetyzuje, rewitalizuje, korzystnie wpływa na pamięć. Maca żółta wykazuje ponadto działanie poprawiające sprawność seksualną i libido.

Maca korzeń

 Z wyglądu Lepidium meyenii przypomina pietruszkę lub buraka. Najpopularniejsze są kremowe korzenie tej rośliny, ale występują również różowe, żółte, fioletowe czy czerwone, które różnią się nieco właściwościami. Roślina ta występuje tylko w górach Peru (jest jedną z najwyżej występujących roślin świata), skąd obecnie sprzedawana jest na cały świat z powodu swojego unikalnego wpływu na zdrowie. Choć w Europie możemy kupić głównie stosunkowo drogi proszek z macy, który traktować możemy jak dodatek do potraw lub suplement, mieszkańcy Peru po prostu gotowaną macę dodają do obiadu, startą uzupełniają owsiankę, pieczoną łączą z plackami, a całość popijają napojem lub lekkim piwem z macy. Wykorzystują nawet liście tej rośliny – w sałatkach lub jako paszę dla zwierząt.

Maca powder2

Poprawia życie erotyczne?

Macę początkowo zaczęto sprzedawać w Ameryce jako afrodyzjak. Wierzono, że poprawia ona jakość nasienia, zwiększa libido i usprawnia życie erotyczne. Przez dziesięciolecia kupowano więc drogie preparaty na bazie macy wierząc w jej cudowne działanie. Jednak po wykonaniu 160 różnych eksperymentów i badań zebranych przez ostatnie 30 lat w Narodowym Instytucie Zdrowia w USA okazuje się, że roślina ta może poprawić nastrój i dodać energii, ale wiara w jej cudowne właściwości na polu seksualnym to głównie efekt placebo. Nie wykazano, by spożywanie macy zwiększało ochotę na seks czy sprawność seksualną, choć w jednych badaniach przeprowadzonych w Ameryce na dziewięciu mężczyznach spożywających suplement z macy zaobserwowano większą ilość plemników w spermie, a więc również większą płodność, niż u grupy, która macy nie przyjmowała. Z kolei według badań opublikowanych w 2008 roku na łamach magazynu Menopause maca może też zmniejszać depresję i niechęć do życia w okresie menopauzy.

 Naturalny energetyk

Inne udowodnione właściwości macy to zwiększanie energii i jasności umysłu. Roślina ta ma w składzie substancje zbliżone działaniem do ludzkich hormonów, przez co naturalnie stabilizuje ich poziom, a w związku z tym – poziom energii w organizmie, nie będąc przy tym stymulantem jak np. kawa, która „kopa” zawdzięcza nie występującej w ludzkim organizmie kofeinie. To dlatego proszek z macy jest chętnie dodawany do koktajli czy napojów, szczególnie przez sportowców czy osoby, będące na niskoenergetycznej diecie. W związku ze swoim delikatnie energetyzującym działaniem macę poleca się osobom, które są narażone na działanie stresu, przechodzą odtrucie, wychodzą z choroby itp. Szczególnie, że zawiera również cenne minerały i witaminy – B1, B2, B3 i C.

Maca startowe

 Uwaga na podróbki

 Ponieważ maca wciąż jest stosunkowo mało popularną u nas rośliną, która dociera do nas z daleka w formie proszku, warto kupować ją od sprawdzonego producenta i upewnić się, że była ona uprawiana w bezpiecznych dla człowieka warunkach (np. sprawdzając, czy ma certyfikat). W internecie można kupić proszek z macy od anonimowych producentów, wprost z plastikowej torebki – nie mamy wtedy żadnej gwarancji, że wyciąg z tej właśnie rośliny faktycznie się w owym proszku znajduje.

W Organeo znajdziecie macę firmy Rainforest posiadajacą certyfikat Soil Association. Certyfikat ekologiczny jest gwarancją, że produkt nie jest skażony resztkami pestycydów, środków owadobójczych czy chwastobójczych. W trosce o swoje zdrowie warto wybierać produkty z certyfikatem ekologicznym.

Rainforest Foods Maca jest uprawiana ekologicznie na wysokości ponad 4000 m i stanowi połączenie 4 rodzajów: czerwonej, żółtej, fioletowej i czarnej, dzięki czemu otrzymujemy w jednym produkcie wszystko to co najlepsze.

Maca Rainforest Foods otrzymała nagrodę Platinum Award za najlepszy ekologiczny produkt sproszkowany w 2011roku.

Jest dostępna w postaci proszku: Rainforest Maca BIO 300g w proszku.

Sposób użycia: 1 łyżeczka ( 5g) dziennie z wodą, sokiem lub smoothie

Rainforest maca

lub w wygodnych kapsułkach: Rainforest Maca BIO (120 kapsułek x 500 mg) – Maca Rainforest Foods jest kapsułkowana w Wielkiej Brytanii przez wiodącą firmę, spełniającą rygorystyczne normy i wymogi MHRA (Medicine and Healthcare products Regulatory Agency). Wszystki kapsułki Rainforest Foods są produkowane na bazie roślinnej celulozy, mają certfikat Vegan Society, Halal i Kosher. Każda kapsułka zawiera 100%maca i nic ponadto-czyli żadnych substancji wypełniających, przeciwzbrylających, cukru itp.

Sposób użycia: Dziennie do 2 kapsułek popijając wodą, najlepiej 30 minut przed posiłkiem

Rainforest maca w tabletkach

Źródło:

http://www.biowitalni.pl/blog/1/22-maca-prosto-z-peru.html

http://health.howstuffworks.com/sexual-health/sexual-dysfunction/maca-perus-natural-viagra.htm

http://www.vitaminstuff.com/supplements-maca.html

Patrycja

Kilka słów o autorze

Przede wszystkim jestem kobietą. Uwielbiam rozkoszować się zapachem i konsystencją kosmetyków otulających moje ciało i lubię kryć drobne niedoskonałości delikatnym makijażem mineralnym. Stawiam na naturalność w wyglądzie i w składzie tego, co nakładam na swoją skórę. Patrzę holistycznie na swoją osobę i przywiązuję ogromną wagę do pielęgnacji wewnętrznej mojego organizmu. Skóra jest przecież odzwierciedleniem tego, co dzieje się głęboko w środku nas. Dlatego dbam o to co jem i stosuję ekologiczne suplementy diety. Zakupy robię na targach i w sklepach ekologicznych. Biegam i jeżdżę na rowerze. Dbam o środowisko naturalne. Segreguję śmieci i używam tylko biodegradowalnych środków czystości. Jestem też mamą dwóch wspaniałych chłopców: Kuby i Bartka. Z pasji do ekologii i uwielbienia wszystkiego co zdrowe stworzyłam sklep Organeo. Tutaj na Organeoblog.pl chcę dzielić się z Wami swoim kilkuletnim doświadczeniem i wiedzą na temat zdrowia i urody w duchu eko.

Pozostałem wpisy:

  1. proszek z maca . dobra sprawa daje kopa.

  2. Jeśli tabletki Maca nie zawierają żadnych innych substancji, a jedynie 100% macy to w jaki sposób są uzyskiwane tabletki? Proszek maca jasna sprawa, ale forma tabletek?
    Pytam bo nie spotkałam się jeszcze, aby tabletka nie zawierała żadnej substancji zbrylającej, czy konserwantów.

    1. Maca firmy Rainforest nie występuje w postaci tabletek, a tylko w formie proszku i kapsułek. W wegetariańskiej kapsułce (Hydroksypropylometyloceluloza) znajduje się czysty, sproszkowany korzeń maca.

    2. Jadwiga Raszkowska

      Tu jest mowa o kapsułkach a nie o tabletkach. W kapsułkach jest czysty proszek. Jadwiga.☺

  3. Witam, mam pytanko czy proszek można spożywać o dowolnej porze dnia czy tylko jak kapsułki na czczo najlepiej ? Pytam bo już biorę na czczo tabletki od tarczycy i jesli się okaże że ten proszek tez musze brać na czczo to niestety bedę musiała zrezygnować z zakupu , no tabletek z wiadomych względów nie mogę przecież odstawić

    1. Oczywiście nie ma konieczności spożywania proszku jedynie na czczo. Zaleca się jednak spożycie macy rano lub wczesnym popołudniem.

    2. Tak, macę można spożywać o dowolnej porze, chociaz najkorzystniej jest na czczo.

      1. Na czczo może powodować okropny bol brzucha. Najlepiej po lekkim śniadaniu!!

    3. Polecam picie maca w postaci koktajlu. Świetnie komponuje się z mlekiem, na słodko. http://surojadek.com/maca/

  4. Dobra informacja

  5. Pingback: Maca to naturalna energia oraz poprawa zdrowia!

  6. Barbara Kuziel

    czy dla dzieci w wieku 9 -13 lat można stosować?

    1. Nie ma przeciwskazań do podawania jej dzieciom powyżej 6 roku życia. Ja podawałam swojemu synkowi, jeszcze wówczas 6-latkowi. Problem polega raczej na jej smaku, który jest gorzki i nie każde dziecko go zaakceptuje. Można dodawać do koktajli lub innych deserów.

  7. Mam pytanie co do smaku Macy. Kupiłem ostatnio MACA ŻELATYNIZOWANA CZARNA. Podobno taka lepiej się np: wchłania. Natomiast zależało mi by kupić konkretnie czarną macę i a taką było ciężej znaleść. Jak spróbowałem to był taki specyficzny cierpo-gorzki smak, może trochę ziemisty. Ciężko mi to sprecyzować. Czytałem że można dodawać do deserów i jest to raczej słodki smak dlatego nie wiem czy to jest dobry produkt w takim razie.

    1. Maca ma zdecydowanie gorzki smak. Dużo zależy od wrażliwości indywidualnych kubków smakowych, ale nie spodziewajmy się słodyczy. Nuta cierpkiej goryczy dla jednych mocniej odczuwalna, a dla innych słabiej.

  8. Ważne też żeby kupować ze sprawdzonego źródła, najlepiej jakiegoś BIO sklepu ze zdrową żywnością. Ja polecam mace w kapsułkach z tobio.pl.

  9. Szkoda tylko, że cenę macie 2x cena w UK (11 funtów).

  10. Pingback: Koktajl owocowy z morelami i imbirem - Smakowite

  11. Pytanie. Skoro sproszkowanej macy bierze się 1 łyżeczkę = 5g dziennie to czemu mace w kapsułce ma się brać 2*500mg?
    Porównując powinniśmy brać 5000mg (1g=1000mg) co daje 10 tabletek. Czy w takim razie proszek daje lepsze efekty? Nie ukrywam, że dla mnie jest ochydny i wyczuwalny we wszystkim z czym bym nie zmieszała (tabletke łatwiej byłoby łyknąć).

    1. Maca Rainforest w postaci kapsułek ma formę żelatynizowaną w stosunku 5:1. Maca żelatynizowana jest dużo bardziej zagęszczona niż zwykły proszek, a przy tym jest lepiej przyswajalna przez organizm.

      1. Patrycja,
        Dziękuje za odpowiedź. Czyli maca w tabletkach jest lepsza od tej w proszku? Jak tak to nastepnym razem kupuje tabletki bo dla mnie smak jest okrupny – ropuszczam w wodzie. A może ktoś wie z czym to rozpuszczać żeby smak nie był taki tagiczny?

  12. Ja dodaję soku malinowego,pychota:)

  13. Joanna Basta

    Pani Patycjo czy jest to normalne ze po spozyciu MACA poce sie w nocy a POT PACHNIE RACZEJ SMOERDZI jak MACA?

  14. Mam tylko nadzieję że maca pochodzi z Peru a nie z Chin, bo pisze tylko że z upraw ekologicznych.

  15. Z tego co się orientuje, to niektóre suplementy dla mężczyzn posiadają macę, ale chyba to nadal wynik legend. Za to żeń-szeń ma chyba potwierdzone działanie na tym polu?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>